Buah adalah bahan makanan yang penting bagi tubuh sebagai sumber utama vitamin, mineral juga serat. Jika buah dikonsumsi setiap hari sesuai pedoman umum gizi seimbang maka ini akan berefek baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Sayangnya masih ada sebagian orang yang tidak menyukai konsumsi buah utuh. Bagi kamu yang tidak menyukai buah utuh, sekarang tidak perlu khawatir lagi karena kamu bisa mencoba konsumsi jus buah dan tetap bisa mendapatkan khasiat buah-buahan.
Jus buah sebagai alternatif pengganti buah utuh
Jus atau smoothies bisa jadi salah satu alternatif bagi kamu yang tidak menyukai buah utuh. Kandungan jus buah tidak akan jauh berbeda dengan buah aslinya, zat gizinya juga masih akan sama lengkap asal pengolahannya benar. Manfaat jus buah salah satunya akan menunjang kebutuhan tubuh akan zat gizi penting yang ada di dalamnya.
Membuat jus dan smoothies tidak lagi susah jika kamu menggunakan Blender Miyako. Siapkan buah-buahan dan bahan-bahan lainnya yang dibutuhkan untuk membuat jus atau smoothies favoritmu dengan blender Miyako terbaik. Nikita Willy pakai Miyako juga, blender pilihan Nikita adalah tipe BL-52 PI.
Blender Miyako Nanoal menawarkan fitur Ice Crusher yang bisa menghancurkan es batu tanpa air. Bahkan pisau yang digunakan sudah terbuat dari stainless steel 304 yang anti karat dan memiliki ketebalan 2 mm, lebih tebal dari tipe lainnya. Dengan berbagai Keunggulan nya tidak salah memang jika Nikita Willy menggunakan Blender Miyako untuk menunjang aktivitas kesehariannya sebagai ibu saat di rumah.
Ingin tahu tentang manfaat jus buah dan tips mengonsumsinya agar selalu sehat? Yuk cari tahu lebih dalam dengan mengikuti ulasan berikut ini!
Manfaat jus buah
Jus buah memiliki manfaat dan khasiat yang berbeda-beda, tergantung buah apa yang digunakan sebagai bahan dasarnya. Berikut ini manfaat jus buah secara umum jika kamu mengonsumsinya secara rutin dan teratur dengan porsi yang sesuai kebutuhan:
- Mencegah penyakit jantung
- Meningkatkan imunitas tubuh
- Menjaga berat badan ideal
- Menjaga kesehatan kulit
Jadi dengan konsumsi jus buah dengan baik dan benar maka kesehatan kulit pun akan terjaga. Beberapa buah bahkan mengandung anthocyanin, zat ini merupakan pigmen alami pemberi warna biru yang bertindak sebagai antioksidan untuk kesehatan kulit.
Tips aturan sehat minum jus buah
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus buah, tentu saja kamu harus mengonsumsinya sesuai aturan, jumlah dan frekuensinya harus sesuai. Jus buah biasanya dibuat dengan menambahkan gula, sehingga kalorinya menjadi lebih tinggi. Untuk mendapatkan khasiat yang diinginkan, maka ikuti tips di bawah ini:
- Hindari menggunakan pemanis
- Aturan porsi buah dan jenis buah yang diinginkan sesuai dengan kebutuhan
- Jadikan jus buah sebagai snack atau makanan pelengkap pengganti buah, jangan dijadikan makanan utama
Saya suka buah utuh dan juga jus buah Mbak. Alhamdulillahnya saya suka buah apa saja. Biasa saya kalau mau pergi buat jus, lalu dimasukkan di botol. Bisa buat bekal selama di jalan.
BalasHapusPas blender udah rusak dan pengen rajin bikin jus, nih. Cari blender Miyako, ah..
BalasHapusAku malah punyanya choper, wkwk.. jadi mupeng juga sama blender Miyako pilihan Nikita Willy, xixixi..
HapusIyaa Kak. Anakku jg kurang suka buah. Akhirnya minum jus buah. Lebihbsehat bikin jus buah sendiri ya karena minim gula dan pastinya dibikin pake blender Miyako dong.
BalasHapusAku juga lebih suka makan buah yang dijadiin jus tapi jangan tambah gula lagi supaya gak diabetes. Jangan salah pilih blender supaya halus jusnya.
BalasHapusAda tips cakep banget untuk anak nih..
BalasHapusKalau anak gak suka buah dan sayur, bisa dibuatkan menu jus dan smoothies menggunakan ice Blender Miyako Nanoal. Jadi, tetap mendapatkan manfaat baik dari buah kaya serat dan nutrisi untuk kesehatan.
Nah itu daku tuh bikin jus tanpa pemanis baik itu gula merah, gula pasir atau kental manis, karena lebih seneng dengan yang alami manisnya
BalasHapusaku juga pake nih blender dan rice cooker miyako. beneran bisa diandalkan jadi senjata untuk memasak didapur. Untuk hidup sehat juga bisa ya, buat jus bisa rutin dong tiap hari, biar makin sehat lagi
BalasHapusKalo males makan sih, emg enak diblender sih ya buat jus tuh buahnya. Kalo bikin jus, biasanya nutrisi akan lbh mudah terserap dibanding makan buah scr utuh.
BalasHapusTp jgn dikasih gula atau susu berlebihan lagi ya pas bikin jus. Bisa2 kadar gula makah bertambah tuh krn biasanya udh manis tuh jus buahnya, kecuali buah yg asam ya.
Nice info. Pengalaman anak-anak ada buah yang ga disuka, setelah dibuat jus mereka jadi senang. Memang perlu inovasi, dan sebagai orang tua butuh kreativitas
BalasHapusHem, kesalahan yang saya alami sih memang minum jus, tapi saat membuatnya tetap pakai pemanis. Duh padahal itu bisa memicu timbuk diabetes juga ya.
BalasHapusBesok coba bikin jus gak pakai pemanis
Biasanya aku jadikan es lolly untuk selingan Camilan si kecil untuk buah-buahan. Pemanisnya pake kurma biasanya
BalasHapusDan kebanyakan yang terjadi di tengah-tengah kita, udahlah jus buah, ditambah gula, kemudian pakai kental manis. Kadang saya miris lho melihat hal begitu.
BalasHapusBagusnya jus buah ini biar manfaatnya terserap dengan baik ke dalam tubuh, enggak usah pakai tambahan pemanis apapun ya, buahnya sendiri kan udah bawa manis.
Dari situ bijaknya kita ya untuk gak berlebihan pakai pemanis apapun bentuknya. Kan dari buah pun juga udah manis
HapusAku jadi malu..
HapusKalau bikin jus masih suka tambahin SKM.
Rasanya memang jadi menutupi rasa buah dan sayur aslinya sih yaa..
Kudu bijak dalam membuat menu sehat untuk keluarga nih..
Kalau aku pengganti gula aku kasih kurma dikit misal buah yang aku pakai belum terlalu manis
HapusAku mupeng sama blendernya, duh, memang kebetulan lagi cari blender dan mencoba pola hidup sehat kayak Nikita Willy, xixixi
BalasHapusAku juga pakai blender Miyako di rumah. Ngga cuma tak pakai ngejus buah, kadang kalau mau bikin bolu juga kupake buat blender telur dam gula hhe
BalasHapusBebikinan apapun juga lebih simple ya. Sepertinya bakalan makin rajin untuk membuat aneka olahan apapun nih pakai blender Miyako
Hapussetuju nih, sebenarnya byk banget manfaat jus buah, tapi seringkali dicampur dengan gula terlalu byk jadi khasiatnya hilang,
BalasHapusSaya termasuk orang yang pilih2 makan buah. Tapi kalau hasil olahan kayak jus begini suka, apalagi kalau dibikinin *manja hihi.
BalasHapusHarus punya Blender Miyako Nanoal ya biar rajin bikin jus sendiri.
Kebetulan aku suka makan buah tapi juga suka minum jus. Kalau bikin jus biasanya aku gak pakai gula. Atau gulanya sedikit sekali, agar porsi dan rasa buah aslinya terasa. Paling enak buah diblender bareng buah lain. Sehat.
BalasHapusSaya suka jus buah apa saja, tetapi malas bikin sendiri, sebab repot nyuci alatnya, hahaha. Jadi pesan jus pas makan di luaran.
BalasHapusTernyata manfaat jus buah bagus buat kesehatan kulit, ya. Waaah, makanya si bocil suka banget sama buah, apalagi kalau di jus, makin minta nambah terus 😄
BalasHapusWah keren banget ya mba pisau yang ada di blendernya bisa menghancurkan es batu tanpa air. Aku suka nih blender yang bikin buah jadi smooth gini. Pantes aja Nikita Willy pilihnya blender Miyako. Aaaahh aku pengen punya blendernya juga.
BalasHapusjujurly saya sih sebenarnya lebih suka makan buat utuh tapi kalau buahnya dari beberapa lebih dari 2, tentu lebih praktis kalau dibuat smoothies atau jus aja dong ya, langsung gleekk, apalagi kalau pakai blender Miyako yang bisa menghancurkan es gitu ya, praktis banget pastinya pantas dong jadi pilihan Nikita :)
BalasHapusKalau buah saya nggak masalah, mau dimakan utuh ataupun dibuat jus. Beda dengan sayur, saya belum berani, nih, Kak. Baru membayangkannya saja kok kayak yang bakalan gimana gitu. Next, semoga ada keberanian minum jus sayur.
BalasHapusKalau buah aja saya lebih suka makan langsung sih, biasanya pakai blender buat bikin jus buah sayur.. enak banget. Sensasi makan sayur dengan menyenangkan hehe apalagi pakai blender dari miyako ya, tambah praktis nih
BalasHapusbeberapa saudara saya juga tidak suka makan buah secara langsung jadi selalu kalau makan buah itu harus dijus dulu, baru lah minum banyak, namun karena dia sadar bagus untuk kesehatan, dia tetap konsumsi buah dengan cara dijus
BalasHapusSenangnya punya alat yang mempermudah urusan di dapur, ngejus jadi menyenangkan, keluarga ceria, hidup sehat dengan mengkonsumsi buah
BalasHapusBener bgt sih, konsumsi buah tiap hari itu banyak bgt manfaatnya lho, salah satu dapat memperlancar pencernaan. Buat yg ga suka makan buah utuhh, boleh bgt dibuat jus atau eskrim buah. Kalau aku dirumah biasanya juga pakai myako, blender andalan keluarga yang pemakaiannya awet bgt. Jadi gausah raguu deh buat pakai blender ini
BalasHapusSaya juga suka banget jus buah nih, apalagi kalau dibuat smooties, lebih padat, enak banget
BalasHapusAku lebih suka minum jus buah dari pada buah utuh. Atau mungkin karena aku gak terlalu suka buah, hanya buah tertentu saja yang aku suka. Tapi memang jus buah jadi solusi buat yang kurang suka makan buah kayak aku
BalasHapusYa Allah mbak saya itu kok susah ya minum jus yang ndak ada gulanya. Mungkin karena nggak terbiasa kali ya. Terus kalo kita jus sendiri rasanya beda dengan jus beli wkwk
BalasHapusEh iya loh ada yang suka dibuat dalam bentuk jus dibanding makan buah utuh
BalasHapusSebaiknya low sugar yaa kalau buat jus atau pakai smoothies aja campur yogurt
Pakai blender Miyako gampang membuat smoothies
Mantapu jiwa tipsnya. Aku termasuk orang yang jarang makan buah utuh atau jus buah, apalagi yang dingin. Dengan baca tulisan ini jadi timbul niat pengen konsumsi buah dan jus buah secara rutin. Mimpi juga dikasih jus buah dan blendernya sama Nikita Willy 😂
BalasHapusSaya lebih suka buat utuh sih. Jus buah sukanya yang dicampur-cmpur buahnya. Kalau smoothie saya nggak suka, enek
BalasHapusAku tuh belum bisa minum jus buah tanpa gula, whehehehe.. makanya susah menjaga berat badan. Kalau diniatin sih aslinya bisa ya defisit kalori, cuma lidah ini kok masih manja 🙈
BalasHapusAku juga pakai blender Miyako, anak cewekku suka banget bikin makanan dan minuman. Apalagi pas gabut, ada aja tingkahnya. Karena lagi musim mangga kemarin, sering banget bikin jus mangga yang seger banget
BalasHapusKuat banget ya blender Miyako sampai bisa menghaluskan es batu tanpa air. Jadi pengen beli deh biar bisa bikin jus apel tomat atau jus mangga buat anakku.
BalasHapusNgejus jadi andalan kalau anak bosen makan buah langsung. Kalau buat anak masih pakai gula sih. Hehe. Tapi kadang kalau nggak gula, gantinya pakai madu. Alhamdulillah mau juga
BalasHapusKalau sudah punya alatnya, maka acara membuat jus semakin mudah ya, Mbak. Tinggal beli buahnya, lalu stok di kulkas. Apalagi cuaca lagi panas ini. Enak minum jus buah.
BalasHapusCocok nih buat anak-anak yang nggak suka makan buah langsung. Bisa sekalian buat smoothies atau malah buat ice cream buah. Ya nggak sih. (Talif)
BalasHapusBener banget, anakku ga suka buah jadinya kalo mau kasih dia asupan buah ya dibuat jus, dan itu ampuh alhamdulillaah jadi cepet juga habisnya tinggal glek glek hehe
BalasHapusAku sih tetap suka buah krn tinggal makan atau kupas dulu baru dimakan.
BalasHapusNamun utk bs lbh cpt terserap tubuh, jus pilihan terbaik. Apalagi kalo pny blender kyk yg dipake Nikita Willy ini, auto bikin jus setiap hari tuh. Haha.
Saya tuh suka buah. Mau itu dimakan doang atau dibuat jus dan smooties. Enak banget menurutku. Apalagi makan buah atau minum jusnya pas siang hari. Seger rasanya.
BalasHapusAseli jadi pingin blender pilihan Nikita, Miyako tipe BL-52 PI.
BalasHapusKarena sekuat dan setangguh itu yaa.. pisaunya. Sehingga minum jus atau smoothies bukan sebuah kesulitan lagi.
Produk MIyako di rumah kayakanya bervariasi nih untuk aku. Ada blender, rice cooker dan setrika. Awet dan tahan lama menurutku
BalasHapusSelain buat yang nggak suka buah, jus buah juga cocok buat lansia yang kesulitan mengunyah ya, Kak.
BalasHapusSaya suka jus buah dan smoothies tapi suka males bikinnya, jadi pilihannya makan buah potong aja, tapi kalau pake blender miyako bakalan semangat kali ya bikin jus-nya
BalasHapusEnaknya bikin jus buah itu bisa mencampur beberapa macam buah sekaligus dan mendapatkan rasa yang unik.
BalasHapusAku jarang pakai pemanis kalau jus
BalasHapusSelalu rasa aslinya saja
Soalnya kalau ditambah pemanis suka batuk
Bahkan jadi ilang rasa buahnya haha
saya penyuka buah yang asli tanpa dijus tapi keisni-kesini sering buat jus buah yang dicampur dengan sayuran, karena kadang bosan makan kukusan sayuran akhirnya dijus dan dicampur dengan buah, dan kebetulan di rumah pakai produk ini juga, awet sudah bertahun-tahun
BalasHapusaku suka buah dan juga suka jus mbak. Tapi seringnya ya tak makan gitu saja,nggak dibikin jus. Soalnya kalaujus biasanya kan ditambahin pemanis baru enak
BalasHapuskalau buah-bauah sih saya suka, tapi smoothies diperlukan dalam menu diet dan tekstur smoothies lebih mudah diserap oleh sistem pencernaan. jadi ya tentu bagus.
BalasHapusMemang banyak manfaatnya yaa jus buah ini, dari mulai mencegah jantung sampai mempercantik kulit. Aku juga oakai blender Miyako lho Mbak, memang bisa diandalkan, desainnya cantik, selain itu jg awet.
BalasHapusJus buah memang menjadi pilihan buat yang g suka makan buah langsung si ya mbak. Hmmm, jadi pengen nyobain bikin sendiri jus buah biar tanpa tabahan pemanis, kan lebih sehat ya, mb. hehe
BalasHapusSalah satu alternatif saya juga nih kalau lagi malas makan buah..apalagi si uni yang susah banget dihidangkan buah.
BalasHapusDuh aku pingin banget blender Miyako ini, soalnya blender miyako yang lama udah lumayan tua umurnya, kebetulan anak-anakku suka banget jus tapi buah juga suka, tapi kalau bikin jus sendiri rasanya lebih enak dan lebih sehat pastinya.
BalasHapusbanyaakkk bgt manfaat jus buah ini.
BalasHapusterutama utk yg pencernaan nya brmasalah.
sangaattt berfaedah
bener banget nih, anak anak kadang tuh gasuka makan buah, tapi pas dibikin jus, langsung mau diminum yaaa mak.. hehe
BalasHapusBener nih. Jus itu pelengkap. Jangan difungsikan sebagai pengganti makanan utama. Ada temen saya diet dan mencoba makan sehat tapi caranya ngawur tanpa.konsultasi ahli gizi atau dokter. Cuma makan buah tanpa makanan utama. Akhirnya yaaa.... masuk RS.
BalasHapusJUs salah satu cara menyajikan buah agar mudah dikonsumsi oleh smeua orang baik dari anak sampai orang tua. BIar hasil jus nya sesuai harapan, perlu juga pilih juicer yang tepat ya, Kak.
BalasHapusWah wah.. iya maunya sehattt tapi jus tanpa pemanis itu kayakkk... ah sudahlah, emang sehat itu agak butuh perjuangan ^^
BalasHapusAnak saya cuma suka buah lokal seperti mangga dan pisang. Lainnya yang beli dia ga suka. Makanya saya blenderin saja.
BalasHapusBtw, dia paling suka jus tomat-wortel-sawi putih. Kebetulan kan 3 sayur yang pasti ada di kulkas. Blender memang alat memasak wajib di setiap rumah. Apalagi kalau punya anak.....
Aku buah suka, juice apalagi. Pokoknya yg seger2 aku suka mbaak. Apalagi banyak sekali manfaatnya, tambah pingin makan banyak2, hehe. Sayangnya ada beberapa buah yg mahal ya mba harganya. Sering juga buat sendiri di rumah, pakai blender andalan dari Miyako, dong.
BalasHapusSalah satu fungsi Jus adalah untuk kesehatan, berhubung gw suka jus maka produk ini bisa di rekomendasikan
BalasHapusJus adalah salah satu caraku agar anak anak tetap menerima asupan buah
BalasHapusSoalnya klo buah langsung anak anak kadang nggak suka
blender miyako ini keknya multi fungsiyaa. aku juga dirumah makai ini, sat set sat set tbtb langsung jadi jus buah hahaha
BalasHapusJadi pengen buat jus buah pakai Blender Miyako deh. Memanfaatkan produk berkualitas untuk asupan minuman keluarga tanpa batas.
BalasHapusHooo...manfaat jus buah ternyata banyak banget yah. Tak hanya menyehatkan saja...
BalasHapusKalo saya pribadi lebih suka makan langsung. Tetapi kalau dibikin jus, saya suka jus alpukat dan yang modelnya kental banget. Saya juga buatnya pakai blender miyako lho
BalasHapusMemangnya kalau bikin jus itu gak boleh pakai pemanis ya. Berarti gak boleh nambahin gula dong. Atau gimana?
BalasHapus